很多上了年龄的女性朋友，都会有气血不足的情况，要是比较严重的话，可以吃三七来调理。云南满泽三七，挑选文山好三七，新鲜三七，晒干三七，三七粉，三七片，便宜又好。《本草纲目拾遗》中说：“人参补气**，三七补血**”，说明了三七对补血的作用方面是比较强的。三七也叫“人参三七”，其实它和人参确实是亲戚，同属一个科下。人参大补不能常吃，三七倒是可以日常适量食用。吃三七也是有讲究的，比如简单的“云南满泽三七”炖鸡，是用新鲜三七炖还是用干三七来炖，还是用三七粉呢？我原来也是用干三七炖鸡的，这次去云南玩，看见那方村民炖鸡，用的都是鲜三七。我这才知道原来都搞错了，难怪没有那么滋补。鲜三七中有效成分得到了比较大的保留，做鸡是很补的哦！新鲜三七炖鸡配料：鲜三七120克、土鸡肉1500克、枸杞适量、姜适量、鲜枣适量、精盐适量；新鲜三七，云南满泽三七产地，3年上的老三七头好些，需要先清洗干净后切片备用。炖时的步骤：1.准备好主要的配料2.鸡肉砍小块焯水，放入砂锅里面3.放入适量水、枸杞、生姜、大枣4.放入刚才切好的鲜三七片5.中火炖2小时即可烹饪小贴士：1、建议还是用新鲜三七或者其须根，做这道菜效果会非常好。因